הרב יצחק פוליקמן – התבוננות עצמית מול הנפש

הרב יצחק פוליקמן במאמר מורחב מסביר מהם 3 הצעדים להתבוננות עצמית עד עכשיו, ומה יהיה מהיום >>

'אני מאמין שהכל לטובה, שכל מכה נועדה לגלות לי אור חדש'.

אמונה בד' אומרת, 

שד' ברא את העולם להיטיב לברואיו, 

כל מה שקורה בעולם חייב להסתדר עם המושג 'הטבה'.

*

בצעד ראשון – הבנתי מה אני 

בצעד שני – הבנתי מה אני יכול להיות 

בצעד שלישי – אני מתחיל להיות – מה שאני יכול להיות – בעזרת ד'.

אז בואו נתחיל, הרב יצחק פוליקמן יעזור לכם להתמודד מול הנפש הפנימית

*

אני חסר אונים מול בעיותיי

אני לא יכול להם בכוחות עצמי 

עכשיו אני מתחבר לאמונה 

שהכל בידי שמים

*

אני לומד להתחבר לכוח עליון 

לקבל שפע אלוקי שיעזור לי, יושיע אותי ויגן עלי.

*

בתוך החושך מסתתר אור 

אכן אתה קל מסתתר

*

הארת פנים של ד' מביאה שפע 

של אהבה, יחס, תמיכה, הזנה וכל דבר שייתן לי כוח 

*

כי באור פניך נתת לנו 

תורת חיים אהבה וחסד וצדקה וברכה וחיים ושלום וכל טוב

.

מאת ד' היתה זאת – היא נפלאת בעיננו.

הן יקטלני – לו איחל.

"אנא ק-ל נא

הושע נא נפש מבהלה,

בידך אפקיד רוחי,

לא אירא רע כי אתה עמדי".

  1. עד היום נשלטתי על ידי; פחד, כעס, טינה, אשמה, 

ופחדתי לסמוך על ד' שישמור על היקר לי,

  1. עד היום הייתי קרבן ביליתי את חיי בלהאמין בהשגחה פרטית של בשר ודם.
  • תליתי את יהבי בעצמי ובאחרים שיספקו לי שלום, שלימות ואושר.
  • נכנעתי להם יותר מדאי, התנתקתי מעצמי והזנחתי את עצמי, 
  • נכנסתי ליאוש, התמרמרות, כעס והאשמתי את ד' ואת אחרים.
  • נכנעתי לדחף להיות מוגן – על ידי אחרים שנתתי להם את האחריות והסמכות לנהל את חיי. 
  • ניסיתי לפעול ולהילחם בכוח כדי להשיג 'אהבה שמחה ובטחון', 
  • השקעתי המון תשומת לב ואנרגיה והתמכרתי לשליטה. 
  1. עד היום הייתי מושיע ניסיתי לגרום לאחרים להאמין בי. 
  • חשבתי שאני הכוח, דחפתי את האף לענינים של אחרים. 
  • גיליתי דאגה לאחרים יותר מעצמי.
  • נשלטתי על ידי הדחף העצום – לגונן על אחרים. 
  1. עד היום רוב רעיונותיי בקשר אל ד' 
  • היו קשורים לתפיסותיי הבעייתיות והתלותיות. 

עד היום לא ידעתי להתייחס לעצמי 

  • וממילא כך גם הבנתי את השגחת ד'. 

עד היום תמיד הרגשתי שד' מצפה ממני –

  • להיות יותר, 
  • לעשות יותר, 
  • לתת יותר, 

ולא לבקש דבר בתמורה. 

  • כל דבר לא נעים ומטריד – היה רצון ד'.
  • בתפיסתי הדלה והמוגבלת – הוא היה מפחיד, מעניש ומזניח. 
  • לוותר, להכנע ולהרפות – היה בשבילי לאבד את עצמי. 
  1. עד היום שיקרתי ותמרנתי את עצמי כדי לצאת ממצבים, 
  • הייתי מסוגל לעבור את היום בלי לדעת מה הרגשתי ומה היה אכפת לי.

עכשיו

  1.  קלטתי שאינני מסוגל לשלוט בהתנהגותי הכפייתית, והתחלתי להיכנע. 
  2. התחלתי להאמין שיש כוח אלוקי שיכול להקל מעלי את המעמסה הזו. 

למה שלא אקבל את זה? 

למה שלא אניח לשפע אלוקי לפעול, במקום שבו אני נוחל כישלון.

מה יש לי להפסיד חוץ מאת האומללות.

  1. אני מוכן להרפות מכל התמודדות עם כוחות רבי עוצמה אלו, 

לקבל אומץ להיות מי ומה שאני 

אני מסכים להישאר בהרגשה שלילית, בלי לתכנן איך לתקן את המצב.

  1. ההחלטה להרפות, גורמת – 

שכל הפחדים, החששות וההסתייגויות פוחתים, והאמון והשלווה מתעצמים.

מהיום

  1. אהיה ער לנוכחותו של ד', 

אתיישר עם הכוח העליון במחשבתי והתנהגותי,

אתערסל בטיפול ובאמונה, 

אלמד להיות ברגע ההווה ולחיות את רצון ד' עבורי.

  1. אקבל את הרעיון שתשומת לב רגשית היא ביד ד'. 
  2. אבקש מד' שוב ושוב להגיע להרפיה ושחרור מעומק הלב ולשחרר את עצמי ואת הזולת. 
  3. אני מוכן להתמסר, להעמיק ולהשקיע בתכנית, כדי לחיות כבן אדם שלם.
  4. אשים בראש סדר העדיפויות שלי את הרעיון –

להפקיד את חיי בידי ד' ולהגביר את יחסיי עמו – כל יום מחדש. 

מה זה מפיק מוזיקלי?

כשאתה חושב להיות מפיק מוזיקלי, אתה צריך לדעת שזה יותר מסתם עבודה או קריירה. – בהגדרה המסורתית, מפיק מוזיקלי הוא מי שמפקח ומנהל את תהליך

עוד בנושא »

ריגה למטייל העצמאי

ריגה, לטביה, עשויה להיות תוספת מפתיעה לרשימת המשאלות שלך, אבל אני כאן כדי לומר לך שהיא לא צריכה להיות. הבירה ריגה היא ללא ספק העיר

עוד בנושא »

כדאי לדעת

שינוי גודל גופנים
ניגודיות