iStart - חדשות ומבזקים הרשם  |  התחבר  |  הוסף למועדפים
פורטל חדשות, מבזקים ועדכונים
איי סטארט פורטל מבזקים ועדכונים בפייסבוק איי סטארט פורטל מבזקים ועדכונים בטוויטר איי סטארט פורטל מבזקים ועדכונים בגוגל פלוס 0
  מזג אוויר   |   לוח מודעות   |   תמונות   |   מפות   |   פורומים   |   בלוגים   |   לוח שנה   |  רדיו   |   אינדקס עסקים   |   לוח שידורים   |  שערי מט"ח   |  עוד
מיקומך באתר
עמוד ראשי
בלוגים
אימוני כושר אל מול היוטיוב – כדאי או לא?

בלוגים

התחבר   |   הרשם

gili
05
יונ

אימוני כושר אל מול היוטיוב – כדאי או לא?

מאת: gili  |  5 יוני, 2019 16:55  |  ספורט וכושר

כיום אתם יכולים לשלם חשבונות באינטרנט, לרכוש כרטיס טיסה וגם ליצור קשרים חברתיים. דבר נוסף שתוכלו לעשות הוא להתאמן אל מול תכנית אימונים דיגיטלית. האם כדאי לכם להתמסר לתכנית שכזו? לצד היתרונות המגולמים בה, הרי שנדמה כי לא באמת ניתן להתחרות עם המגע האנושי ועם אימונים אישיים המתבצעים אחד על אחד.

אימון דיגיטלי לא באמת מחייב אתכם

אחת הבעיות באימונים המתבצעים אל מול המסך, היא בעיקר העובדה שאינכם מחוייבים למסגרת. מאחר והאימונים ממתינים לכם אונליין מתי שרק תרצו, הרי שאתם יכולים בקלות לדלג על אימונים, לדחות אותם ובעיקר לבטל אותם. המחוייבות שלכם אל תכנית האימונים ואל המאמן משפיעה באופן ישיר על ההתדמה שלכם, ובהמשך גם על המוטיבציה. אימונים אל מול המסך? לא בטוח כלל כמה זמן תוכלו להתמיד בהם.

טעיתם בתרגיל? אין מי שיתקן אתכם

מצד אחד, מדובר על האימונים הנוחים ביותר שכן הם מתבצעים בחלל הביתי שלכם. עם זאת, זיכרו כי באימוני כושר עליכם לבצע תרגילים שונים, שרק ביצוע נכון ומדויק שלהם ישקף תוצאות. מה קורה בעת שאתם מבצעים תרגיל בצורה שאינה מדויקת אל מול המסך? אין באמת מי שמעיר לכם ומתקן אתכם. שימו לב כי ביצוע לא נכון של תרגילים יכול גם לגרום לכאבים עזים, וחבל.

הגדרת תכנית אימונים אישית? לא במקרה הזה

תכנית אימונים אונליין המוצעת לקהל המשתמשים, לא באמת מתאימה את עצמה ברמה האישית. מדובר על אימונים מוקלטים המופצים בתפוצה רחבה, כך שעליכם להצטרף אליהם ולהיצמד לקצב המוכתב. במילים אחרות? אימונים אלו לא מקדשים את המימד האישי, את הצמדת תכנית האימונים המתאימה לכם ביותר וכן הלאה. בהחלט אפשר לומר כי כי תכנית אימונים שכזו לא יכולה להתחרות עם אימון כושר אישי.

באימון אישי הנתפר למידותיכם, אתם משקיעים מאמץ רב במטרה לכבוש את המטרות שלכם. אותן מטרות, הוגדרו בהתאם אליכם בלבד. קחו זאת בחשבון רגע לפני שאתם מכניסים את עצמכם לשגרת אימונים שטיבה לא ידוע.

ממי תשאבו מוטיבציה?

וכנראה שהדבר החשוב ביותר הוא המוטיבציה! בעת שאתם מתאמנים עם מאמן כושר אישי, הרי שאתם מתאמנים גם עם מאמן מנטלי שדואג לכם ועוקב אחר ההתפתחות שלכם. אותו מאמן יהיה שם עבורכם בהישגים היפים, וגם בנקודות בהן תחושו חלשים וחסרי מוטיבציה. אל מול המסך? לא תוכלו לשאוב מוטיבציה, תוך שכפתור הכיבוי לבטח יראה לכם כאטרקטיבי ביותר.

שתף:  הדפסשלח במיילשתף בלינקדיןשתף בגוגל+שתף בטוויטרשתף בפייסבוק
תגובות
כתוב תגובה:
שמכם:

אתר:

תגובה:

צור בלוג משלך
© 2019 איי סטארט חדשות ומבזקים, כל הזכויות שמורות צרו קשר  |  עזרה  |  אודות  |  תנאי שימוש