iStart - חדשות ומבזקים הרשם  |  התחבר  |  הוסף למועדפים
פורטל חדשות, מבזקים ועדכונים
איי סטארט פורטל מבזקים ועדכונים בפייסבוק איי סטארט פורטל מבזקים ועדכונים בטוויטר איי סטארט פורטל מבזקים ועדכונים בגוגל פלוס 0
  מזג אוויר   |   לוח מודעות   |   תמונות   |   מפות   |   פורומים   |   בלוגים   |   לוח שנה   |  רדיו   |   אינדקס עסקים   |   לוח שידורים   |  שערי מט"ח   |  עוד
מיקומך באתר
עמוד ראשי
בלוגים
לצד אימונים עם מאמן, חשוב גם להתאמן עצמאית

בלוגים

התחבר   |   הרשם

gili
26
יונ

לצד אימונים עם מאמן, חשוב גם להתאמן עצמאית

מאת: gili  |  26 יוני, 2018 13:37  |  ספורט וכושר

הביקוש לאימונים בפורמט של אימוני כושר אישיים נמצא כיום בשיאו. אם בעבר אלו היו מכוני הכושר שרבים היו ממהרים לעשות בהם מינויים, הרי שכיום יותר ויותר מתאמנים גילו את נפלאות האימון האישי המותאם גם ברמת תכנית האימונים וגם מבחינת לו"ז האימונים. לצד האימונים המתבצעים עם המאמן שלכם, חשוב מאד להקפיד על שגרת אימונים עצמאית המגלמת בתוכה לא מעט יתרונות:


האידיאל: שידוך בין אימון עם מאמן לאימון עצמאי

אימוני כושר אישיים הם המון פעמים הצעד הראשון שרבים עושים בכל הקשור לפעילות הגופנית. מהסיבה הזו בדיוק ישנה חשיבות גדולה מאד לאימונים המתבצעים בפורמט מקצועי שכזה, שכן המאמן מלמד את המתאמן את התרגילים, את אופי הביצוע שלהם ואת החשיבות של כל תרגיל על כל אזור בגוף. לאחר שהמתאמן אכן לומד את התרגילים ויודע לבצע אותם, ניתן לעשות את השידוך המושלם שבין אימוני כושר אישיים ובין אימון עצמאי יותר.


הדרך שלכם להתקדם מהר יותר אל התוצאות

מרבית האנשים נפגשים עם מאמן הכושר האישי לפעם או פעמיים בשבוע. למרות שכל פעילות גופנית הינה מבורכת, עדיין נדמה כי ניתן לעשות יותר. הפעילות הגופנית תורמת באופן ישיר לבריאות הגוף והנפש, וככל שתדבקו בה יותר – כך יותר טוב. בחלון הזמן הפנוי שיש לכם עד לאימון הבא עם המאמן האישי, תווכל לבצע גם בעצמכם תרגילים שונים על פי תכנית שתקבע עם המאמן שלכם. באופן זה, תוכלו להתקדם יותר מהר אל עבר התוצאות שלכם על פי המטרות שהגדרתם – החל משריפת שומנים ועד חיזוק וחיטוב הגוף.


משלבים את האימונים כחלק בלתי נפרד מהלו"ז שלכם

המטרה הגדולה באמת של אימוני כושר אישיים היא להכניס לכם את המודעות של הנעת הגוף. בעת שאתם מתאמנים גם בצורה עצמאית, אימוני הכושר הופכים להיות חלק בלתי נפרד מהלו"ז שלכם. באופן זה, הפעילות הגופנית הינה חלק מחייכם ברמה של אורח חיים בריא, כאשר דבקות בתכנית מאפשרת לכם לא רק להתקדם אל עבר התוצאות שאתם כמהים לראות, אלא בעיקר לשמר את התוצאות הנפלאות שאתם עובדים קשה מאד עבורן.


שתף:  הדפסשלח במיילשתף בלינקדיןשתף בגוגל+שתף בטוויטרשתף בפייסבוק
תגובות
כתוב תגובה:
שמכם:

אתר:

תגובה:

צור בלוג משלך
© 2019 איי סטארט חדשות ומבזקים, כל הזכויות שמורות צרו קשר  |  עזרה  |  אודות  |  תנאי שימוש