iStart - חדשות ומבזקים הרשם  |  התחבר  |  הוסף למועדפים
פורטל חדשות, מבזקים ועדכונים
איי סטארט פורטל מבזקים ועדכונים בפייסבוק איי סטארט פורטל מבזקים ועדכונים בטוויטר איי סטארט פורטל מבזקים ועדכונים בגוגל פלוס 0
  מזג אוויר   |   לוח מודעות   |   תמונות   |   מפות   |   פורומים   |   בלוגים   |   לוח שנה   |  רדיו   |   אינדקס עסקים   |   לוח שידורים   |  שערי מט"ח   |  עוד
מיקומך באתר
עמוד ראשי
בלוגים
האם יש קשר בין גיינר וכאבי בטן?

בלוגים

התחבר   |   הרשם

גואל
30
ספט

האם יש קשר בין גיינר וכאבי בטן?

מאת: גואל  |  30 ספטמבר, 2015 15:24  |  ספורט

אבקות גיינר יוצרו ופותחו במטרה לעודד תהליכי צמיחה, גדילה וחידוש של העצמות, הרקמות והתאים בגוף שלנו, במיוחד עבור אנשים שמקפידים להתאמן באופן קבוע, רוצים לשמר את מסת השריר שלהם או לחלופין להעלות אותה. את אבקות הגיינר מרכיבים מסוגים שונים של חלבונים, פחמימות ושומנים איכותיים, בכדי לאפשר לגוף לקבל  לפני, בזמן או בתום האימון (לפי סוג האימון) את כל מה שהוא צריך, ובכדי לאפשר חידוש ושמירה על מאגרי האנרגיה שלו.


 

אנשים מסוימים המעוניינים לצרוך אבקת גיינר, חוששים בעקבות מיתוס האומר כי אבקות גיינר או אבקות חלבון מסוגים שונים, עלולות לגרום לתופעות לוואי כמו כאבי בטן, גזים, נפיחויות ושלשולים. אז נכון שחלק מאבקות ההחלבונים עלולות לגרום לחלק מהאנשים לחוש בסוג של כאב בט, אך יש לכך סיבה וניתן להפחית תופעה זו בצורה ניכרת ואפילו בהתאמה של האבקה הנכונה, אפילו להעלימה לחלוטין.  תופעות אלו נדירות מאד כאשר משתמשים במוצרים איכותיים ביותר כמו גיינר דיימטייז למשל.

 

אבקת הגיינר שרכשתם גורמת לכם לכאב בטן? מה לעשות

האמת היא, שאבקות גיינר שאינן איכותיות, מיוצרות מרכיבים שאינם עוברים מבחני בקרה או בתהליך שאינו עובר סינון, אכן עלולות במקרים מסוימים לגרום לכאבי בטן. לכן ההמלצה היא לבחור באבקות גיינר איכותיות, בעלות שם עולמי, תווי תקן של משרד הבריאות בישראל ושל מנהל התרופות האמריקאי, ואז הסיכויים שצריכה קבועה של אבקת גיינר תוביל לכאבי בטן, הם נמוכים.

 

בנוסף, אנשים הסובלים מרגישות לגלוקוז וצורכים אבקות גיינר או אבקות חלבון, בהן יש אחוזים מסוימים של גלוקוז עלולים לחוש כאבי בטן או שאר תופעות לוואי שציינו קודם לכן. לכן, חברות תוספי המזון ואבקות החלבון ייצרו במיוחד עבור אנשים הסובלים מרגישות כזו או אחרת לסוכר החלב - גלוקוז, אבקות גיינר שאינן מכילות גלוקוז, מה שמאפשר לאותם אנשים, ליהנות ממגוון של יתרונות אותן אבקות הגיינר מציעות למתאמנים ו/או לאנשים המתקשים לקבל את כל הרכיבים שהגוף צריך ממזונות אחרים


דרך נוספת להפחית את כאבי הבטן והגזים, היא לצרוך את אבקת הגיינר במקום עם חלב עם מים או עם חלב שקדים לדוגמא. לאנשים הסובלים מכאבי בטן מומלץ שלא לשתות חלב ולכן, ההמלצה לשתות את אבקת הגיינר או החלבון בשילוב עם מים, היא פתרון מעולה לאותם אנשים. יחד עם זאת, אנשים שאינם סובלים מרגישות לחלב או מכאבי בטן בעקבות צריכה של אבקת הגיינר, יכולים לשלב את מנת האבקה עם חלב וליהנות גם מהיתרונות של האבקה עצמה וגם מיתרונותיו של החלב המכיל סידן, ויטמין B וכמות נאה של חלבון. קיראו גם - כיצד להשתמש בגיינר?

שתף:  הדפסשלח במיילשתף בלינקדיןשתף בגוגל+שתף בטוויטרשתף בפייסבוק
תגובות
כתוב תגובה:
שמכם:

אתר:

תגובה:

צור בלוג משלך
© 2019 איי סטארט חדשות ומבזקים, כל הזכויות שמורות צרו קשר  |  עזרה  |  אודות  |  תנאי שימוש